Grâce à ces maps, vous ne serez jamais à court d’eau sur la route.
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Petite astuce de livreur partenaire pour garder votre eau fraîche : envelopper votre gourde d’un tissu en coton humide.
Vous pouvez également investir dans un bidon isotherme.
Il est important de laisser le corps respirer. Nous vous conseillons donc de porter des jerseys et autres vêtements respirants (matière technique adaptée à la pratique d’un sport).
Vous pourrez également préférer des vêtements de couleur claire car les vêtements noirs attirent la chaleur.
Il est important de rouler à une allure régulière et de s’arrêter chaque fois que vous en ressentez le besoin afin d’éviter un coup de chaleur : choisir un coin d’ombre et ventilé, retirer son casque, s’hydrater et ne pas oublier de manger quelque chose.